Biohacking innebærer å endre og forbedre sin indre biologi ved hjelp av ulike «hacks» (tiltak) innenfor alt fra tankemønstre til kosthold, kosttilskudd, rutiner, spesielle treningsformer eller protokoller.

Martina sier at du ikke trenger å være offer for dine egne gener, en hemmende personlighet eller en vanskelig oppvekst. Alt er mulig å fikse, noen ganger tar det bare litt lenger tid. Det er alltid noe å forbedre eller lære mer om.

SE OGSÅ: Frisk fra MS med kostholdsendringer

Selv har Martina gjort en rekke endringer i livet som har gitt henne en bedre hverdag som for eksempel blitt kvitt sin koffeinavhengighet, sosial angst og sceneskrekk.

Populære områder å sette inn tiltak på er humør, produktivitet, fysisk ytelse, søvn, stress og aldring.

Mindfulness og meditasjon hjalp Martina med det psykologiske aspektet, og hjalp henne til blant annet å slutte med nervøs neglbiting.

Les mer om biohacking på bloggen til Martina her!

Legg inn en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.