Velkommen til Yoga for alle med Tv-Helse!

Yogainstruktør Anne-Line Motet Øybø vil vise deg noen enkle øvelser som er fine for å løse opp i skulder, nakke og ryggsøyle. Øvelsene kan gjøres på stol og gulv og tar kun 10 minutter. Vel anvendt tid for å ta en pause for å prioritere deg selv. Øvelsene bidrar til å redusere spenninger i rygg, skuldre og nakke. Spenninger som vi gjerne pådrar oss når vi har mye vi skulle ha gjort.

Hvis du sitter på gulvet kan du ha bena i kors og sitte på en pute eller pledd. Prøv å puste inn og ut gjennom nesen med mindre annet blir vist.

Lykke til!

 

 

 

LEGG IGJEN ET SVAR

Fyll inn din kommentar!
Skriv inn navnet ditt her

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.