Velkommen til Yoga for alle med Tv-Helse!

Yogainstruktør Anne-Line Motet Øybø vil vise deg noen enkle øvelser som er fine for å løse opp i skulder, nakke og ryggsøyle. Øvelsene kan gjøres på stol og gulv og tar kun 10 minutter. Vel anvendt tid for å ta en pause for å prioritere deg selv. Øvelsene bidrar til å redusere spenninger i rygg, skuldre og nakke. Spenninger som vi gjerne pådrar oss når vi har mye vi skulle ha gjort.

Hvis du sitter på gulvet kan du ha bena i kors og sitte på en pute eller pledd. Prøv å puste inn og ut gjennom nesen med mindre annet blir vist.

Lykke til!

 

 

 

Legg inn en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.