Sukkkerfri barnebursdag

Det er populært å feire barnebursdagen sin annet enn hjemme. Mange tar feiringen blant annet på bowling og kino, ofte med pizza på menyen....

Øk din egen kollagen produksjon!

Ved siden av å være en byggestein for brusk, skinn og bein, har kollagen flere helsegunstige effekter. Også mage-tarm funksjonen drar nytte av kollagen....

Tilskudd av fiskeolje i svangerskapet kan forbedre barnas vekst

En mors kosthold under graviditeten kan ha en betydelig effekt på fosteret og resultatene kan vare gjennom barndommen. En ny studie undersøkte virkningene av fiskeoljekosttilskudd...

Hvor er alle likene?

«Vitaminer kan drepe! Slår alarm om giftige vitaminer! Du kan dø av kosttilskudd!» Katastrofetitler brukes stadig hyppigere om vitaminer og kosttilskudd. Du spiller nærmest russisk...

Treg mage? Da bør du prøve dette!

For noen kan det være utfordrende å få i seg nok fiber og behovet for fiber kan variere fra person til person. Hvis man...

Spinat mot fettlever!

Gjør du som Skippern og dynger innpå med spinat, forebygger du risikoen for å utvikle fettlever.  Det viser en studie fra Karolinska Instituttet i...

Dødelig restemat!

For mye ribbe og pinnekjøtt til overs etter jul og nyttår? Restene kan vel brukes til noe istedenfor å bli kastet? Joda, men ikke...

Riktig ernæring reddet jente (14 år) etter alvorlig surstoffmangel

I 2009 prøvde Sanne (da 14 år) og ta sitt eget liv ved henging. Etter selvmordsforsøket ble hun 100% hjelpetrengende av følgeskadene hun fikk...

KRONIKK: NRK Forbrukerinspektørenes kokosbløff…

Ja, dette kan man si var en bløff, NRK sin fremstilling av kokosfett i Forbrukerinspektørene 3. oktober 2018! Men kanskje ikke slik som NRK...

Hjemmelaget sjokolade med søt-salte mandler til jul!

Den største fordelen med å lage hjemmelaget sjokolade er at du kan få en sukkerfri sjokolade om du ønsker det. Og duften av ristede...

Taurin er viktig for levealder!

Taurin hjelper til å styrke hjerte, er en sterk antioksidant, er bra for hjernen og meget viktig for insulinproduksjon. En naturlig kilde er hvit-...

Yoghurt og Cola like ille!

Å styrte en halv liter Cola til frokost høres ikke greit ut. Go' Morgen yoghurt er da myyye bedre.  Feil!     Kostholdsveileder og livsstilscoach i Frisk...

«Smil» med økologisk sjokolade

Tenker du å fylle opp en egen adventskalender med noe godt? Da er hjemmelaget «Smil» en favoritt hos mange. Tonje Alice Christensen, ambassadør for Økosjokolade...

Spiser oss sterile!

En person på 70 kilo har etter et laksemåltid på 185 gram nådd maksverdien av miljøgifter hun kan tåle i løpet av en dag,...

HJEMMELAGET SJOKOLADEPLATE FØR JUL!

Det nærmer seg jul og mange begynner å komme igang med hyggelige juleforberedelser. Med julen følger ofte også mye søtsaker. Hvordan få et sunnere...

Slank av glutenfri kost?

I en ny dansk studie spiste forsøkspersonene mindre gluten i åtte uker og fikk et vekttap på nesten ett kilo.  Det overrasker forskerne, skriver...

Visste du at koffein kan påvirke ditt blodsukker?

De fleste voksne nordmenn får i seg koffein hver dag, enten fra kaffe, te, sjokolade eller energidrikker. For friske mennesker, er det vanligvis en...

SÅ SEG LEI PÅ DÅRLIG UTVALG AV BARNEMAT – LAGDE DA...

Da Malin Bruset ble mamma var hun skuffet over utvalget av «næringsrik» mat for de minste, også de anbefalinger som kom fra Helsestasjonen. Dette...

Kokosolje er gunstig for helsen din!

Den amerikanske legen Nick Zyrowski avkrefter, i videoen under, myten om at kokosolje er farlig. Nylig har en Harvard-forsker uttalt at kokosolje er ren gift...

Slik fjerter du mindre! – 10 forslag

Det kan være både ubehagelig og pinlig og kjenne at man må “lette på trykket”. Lær om årsakene til fjerting og hvordan du kan...

Brød er stivelse, som igjen er sukker

Det sier lege Fedon Lindberg. – Små mengder med sukker er ikke farlig, men det er ikke små mengder vi snakker om, sier Lindberg.   .solidtango-embed#shh50uu289d...

Vegansk kosthold? – vit hva du gjør

Et vegansk kosthold er 100 % plantebasert. Er det trygt å si nei takk til kjøtt og gå over til 100 % plantebasert kost? Hvilken...

Sopp – Skogens gull!

Når var du på sopptur sist? Er det ikke av interesse eller er du nølende fordi kunnskapen om sopp er mangelfull? Det kan være...

Gurkemeie: Roten til alt godt!

Roter du rundt i krydderhyllen på kjøkkenet, finner du sannsynlig noe som hjelper for hverdagsplager. Men, finner du gurkemeie i sortimentet, da har du...

Kaldpresset olivenolje – Det mest hjertevennlige fettet

- Det er ingen tvil om at kaldpresset olivenolje (extra virgin) er det mest hjertevennelige fettet som finnes, sier lege Fedon Lindberg. Det finnes over...

Havregrøt holder deg friskest lengst!

Så lenge det er fullkorn, beskytter det mot diabetes type 2.  Det viser en omfattende og ny nordisk studie som har pågått i 15...

Autisme kan behandles med kosthold

Lege Geir Flatabø har god kunnskap og erfaring med gode behandlingsformer for personer med autisme. Han har derfor laget et kurs for de som...

Ernæringsfysiolog med sterk kritikk mot helsemyndighetene og politikere

Ernæringsfysiolog og redaktør i Helsemagasinet, Dag Viljen Poleszynski kommer med sterk kritikk til den ensidige sammensetningen av råd og utvalg vi finner i helsemyndighetene. .solidtango-embed#soihz5yia1h...

Kostreform spør stortingspolitikere: – Har man gitt opp kampen mot overvekt,...

ARENDALSUKA: Under Arendalsuka arrangerte Kostreform paneldebatt med tema overvekt, fedme og diabetes. Kostreform ønsket å utfordre politikerne med å ha fokus på årsakene til...

Helsedirektoratets appell mot overvekt, fedme og diabetes

ARENDALSUKA: «Helsekostnadene i Norge når nye høyder: Har vi gitt opp kampen mot overvekt, fedme og diabetes?» Dette var tema for Kostreforms debatt, med...

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM