Viktig aminosyre for å opprettholde god hjernefunksjon

L-Serin er en aminosyre som ofte viser mangel når man blir eldre. Kroppens egen evne til å lage aminosyren selv via nyrene og musklene...

Kumelk eller plantemelk?

Kumelk er bra for kroppen har vi alltid hørt. I Norge er vi vokst opp med at vi trenger melk for en sterk benbygning...

Uttøyning før leggetid kan hjelpe deg å sovne!– Tre enkle øvelser

– Det å gi kroppen en god strekk før leggetid kan hjelpe deg å sovne, sier kiropraktor Jack W. Johnsen ved Bekkestua kiropraktikk og...

Magnesium er viktigere enn du tror

Magnesium inngår i opptil 300 ulike enzymprosesser i kroppen. .solidtango-embed#sg9sp9cxo5t { position:relative; padding-bottom:56.25%; padding-top:0px; height:0; overflow:hidden; }.solidtango-embed#sg9sp9cxo5t iframe { position:absolute; top:0; left:0;}   Det sier lege Geir...

Blodprøve kan avsløre den beste dietten for deg

En enkel blodprøve kan gi svar på hvilken metode som er best for de som ønsker å gå ned i vekt. Rådene er individuelt...

Sukkkerfri barnebursdag

Det er populært å feire barnebursdagen sin annet enn hjemme. Mange tar feiringen blant annet på bowling og kino, ofte med pizza på menyen....

Inntak av kollagen viser positive effekter ved artrose

Noen studier viser at kollagen kan være effektiv mot diagnoser som blant annet artrose. .solidtango-embed#ssfud4x2218 { position:relative; padding-bottom:56.25%; padding-top:0px; height:0; overflow:hidden; }.solidtango-embed#ssfud4x2218 iframe { position:absolute;...

Mikrosover du?

Døgnet du sammen med gjengen i natt, gikk oppe med minsten halve natten eller kom hjem fra jobb klokka  0600? Gikk det for mange...

Funksjonell trening? – Gå på ski!

Som en av de nordiske grenene innebærer skigåing en god trening for hele kroppen i snødekt terreng. Bevegelsene avhenger kun av kroppens egen styrke...

Rent, friskt sengetøy gir en herlig følelse av velvære

Forskning viser at nyvasket sengetøy kan gi bedre søvn. Det finnes noe som er enda deiligere enn spaturer og massasje. Noe som beroliger kroppen, koster...

Skal du stå på ski i vinterferien?

Vinterferien er her og mange spenner fast skia og kommer seg ut i løypa. Men det blir færre og færre som bruker skiene ifølge...

«Vektdyne» reduserer søvnproblemer!

Et bivirkningsfritt alternativ til psykiatrisk pasienter med alvorlige søvnproblemer, har vakt oppsikt den seneste tiden. Forskere ved Karolinska Instituttet har gjennom ett år gjort...

Øk din egen kollagen produksjon!

Ved siden av å være en byggestein for brusk, skinn og bein, har kollagen flere helsegunstige effekter. Også mage-tarm funksjonen drar nytte av kollagen....

Tungt å komme seg ut? Start med trening hjemme

Det er kanskje ikke fristende å stikke på treningsenteret i snøkaoset som har preget værebildet de siste ukene? Eller kanskje er du den som...

Tilskudd av fiskeolje i svangerskapet kan forbedre barnas vekst

En mors kosthold under graviditeten kan ha en betydelig effekt på fosteret og resultatene kan vare gjennom barndommen. En ny studie undersøkte virkningene av fiskeoljekosttilskudd...

Sover du godt nok?

Søvnproblemer er det mye av i dagens hektiske hverdag. Stress, dårlig kosthold og lite fysisk aktivitet setter døgnrytmen og søvnen på prøve for mange...

Hvor er alle likene?

«Vitaminer kan drepe! Slår alarm om giftige vitaminer! Du kan dø av kosttilskudd!» Katastrofetitler brukes stadig hyppigere om vitaminer og kosttilskudd. Du spiller nærmest russisk...

Natron mot inflammasjon

Natron har blitt brukt i husapoteket i generasjoner på grunn av sine syrenøytraliserende egenskaper. Men natron har flere fordeler, og ny forskning kan forklare...

Treg mage? Da bør du prøve dette!

For noen kan det være utfordrende å få i seg nok fiber og behovet for fiber kan variere fra person til person. Hvis man...

Regelmessig trening kan være like effektivt som blodtrykksenkende medisin

Forskere fra London School of Economics og statsvitenskap har sett på 194 kliniske studier på antihypertensiva (legemidler som brukes ved forhøyet blodtrykk), og 197...

Spinat mot fettlever!

Gjør du som Skippern og dynger innpå med spinat, forebygger du risikoen for å utvikle fettlever.  Det viser en studie fra Karolinska Instituttet i...

Dødelig restemat!

For mye ribbe og pinnekjøtt til overs etter jul og nyttår? Restene kan vel brukes til noe istedenfor å bli kastet? Joda, men ikke...

Romjulsyoga med Anne-Line

Bli med Anne-Line på romjulsyoga! Hun viser deg gode øvelser for nakke og rygg, øvelser som trener balansen og øvelser som er gode for...

Riktig ernæring reddet jente (14 år) etter alvorlig surstoffmangel

I 2009 prøvde Sanne (da 14 år) og ta sitt eget liv ved henging. Etter selvmordsforsøket ble hun 100% hjelpetrengende av følgeskadene hun fikk...

KRONIKK: NRK Forbrukerinspektørenes kokosbløff…

Ja, dette kan man si var en bløff, NRK sin fremstilling av kokosfett i Forbrukerinspektørene 3. oktober 2018! Men kanskje ikke slik som NRK...

Hjemmelaget sjokolade med søt-salte mandler til jul!

Den største fordelen med å lage hjemmelaget sjokolade er at du kan få en sukkerfri sjokolade om du ønsker det. Og duften av ristede...

Adventsyoga for fordøyelsen

.solidtango-embed#sqb4ee0i5q4 { position:relative; padding-bottom:56.25%; padding-top:0px; height:0; overflow:hidden; }.solidtango-embed#sqb4ee0i5q4 iframe { position:absolute; top:0; left:0;}   I disse juletider kan noen kjenne på fordøyelsen at det blir litt...

Spasmene forsvant!

1 . nyttårsdag 2001 satt Åshild Viste (51) fra Voss i en bil som frontkolliderte. Hun ble skåret ut av bilvraket og flydd til...

Taurin er viktig for levealder!

Taurin hjelper til å styrke hjerte, er en sterk antioksidant, er bra for hjernen og meget viktig for insulinproduksjon. En naturlig kilde er hvit-...

Balanse i adventstiden

Velkommen til Yoga for alle med Tv-Helse. Yogainstruktør Anne Line Motet Øybø vil vise deg noen enkle øvelser for å bedre balanse og øke bevegelighet...

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM